童裝 – 寶寶練習技巧- Baby

最近BBC新聞文章提出這樣的問題“是寶寶鍛煉課程的下一件大事?”韓國童裝 | BB | 幼兒 | 親子分享 文章提出了關於健康和健身的關注父母對自己的孩子在增加兒童肥胖和減少體力活動的氣氛有趣的點。本質上,文章提出,早期的一個嬰兒進入了一個嬰兒的例行演習,不易受到了孩子肥胖和冷漠。本指南提供了關於寶寶的運動模式的一些信息和建議。童裝 -日韓童裝 – 韓國童裝,  BB | 幼兒 | 親子分享 – 為你搜尋最新的親子活動及文章, 有關BB, 童裝, 幼兒, 親子, baby clothes, kids wear, bb 車
早在生命鍛煉程序
據西爾維亞·克萊因,對懷孕和嬰兒福利方面的專家和多產的作家,研究進入你的寶寶成為一個運動項目或鍛煉制度會增加寶寶更早會說話,吃得更好,睡得更REST風格,並經受了一次機會他們的運動功能更快的發展比非行使的寶寶。然而,這是沒有必要付出昂貴的嬰兒運動班,如BBC的問題暗示。下面是一個簡短的收集想法和提示,幫助您健康帶寶寶鍛煉。
首先,一些一般性的指導原則要記住:
讓寶寶練習會話半小時下每次不超過每天兩次會議。
跟你的醫生的想法上練習參加一部分,並不是所有的寶寶運動是適合所有的嬰兒,讓您對那些你想它喜歡做的GP談話。
買一個墊子,或者使用柔軟的毯子躺在你的寶寶,而你做寶寶練習上。
聽你的寶寶 – 如果他或她顯然是不滿意的練習,然後停止。
不運動剛剛吃過嬰兒 – 這是在自找麻煩。
保持你的動作輕鬆而流暢。不要強迫寶寶的關節到位。你會驚訝於你如何能事務所,但不要讓它感到不舒服。
說話經常和寶寶溝通 – 使這項運動的樂趣和活潑。
練習,是最接近寶寶的軀幹關節和輻射的向外運動;從臀部,膝蓋,腳踝,腳趾例如。
有了這些指引,這裡有一些鍛煉的想法,你可以嘗試在家裡。所有這些花費什麼做的,他們的目的是幫助你的債券與您的寶寶,同時希望能有一番情趣。
胸鰭和擴胸運動
躺在你的寶寶在他或她的背部,並採取每手腕或手你的。伸展你的寶寶的雙臂分開。然後把寶寶的手一路回過自己的胸部,讓自己的右手在自己的左肩,反之亦然,而他們的小胳膊都在其胸前交叉。這樣重複幾次,按照與您的寶寶的反應強度施加壓力。
手到腳對面
正如其名稱所暗示,這個孩子的工作涉及接觸而作出的左腳和右手,還是右腳和左手之間。帶寶寶趴在他們的後面,把他們的腳到他們的另一只手按住它們還有幾秒鐘。然後重複用另一只手和腳。這是一個很好的鍛煉寶寶在寶寶的大腿和背部背部和臀部,伸展和肌肉大。
該自行車
輕輕地捧著你的寶寶的小腿或腳,旋轉你的寶寶的腿好像是騎自行車。從技術上講,向後蹬運動有最好的效果。這是很好的鍛煉對膝蓋,臀部,大腿和小腿,如果你抱著你的寶寶的腳,然後他們的腳踝也將被行使。背部和臀部也將受益於這一個。
Sidekick的
這就是所謂的’的搭檔“,因為它描述了這個動作的基本動作。再帶寶寶趴在他們的後面,把他們的右腿出來,在其左腿,好像他們是踢一個假想的足球。使腿部遠遠不夠全面,使腳觸腳趾的墊子或毯子他們躺在和臀部略微抬起靠自己。這樣重複幾次並且對於另一條腿做同樣的。這扭轉運動是很好的軀幹和雙腿的許多領域的靈活性和力量。
仰臥起坐
它可以訓練你的寶寶被解僱他們在他們的後面做滿仰臥起坐,抱著自己的腳了,繾綣他們坐起來,用食物或玩具。我們不建議此為大家然而,因為大多數嬰兒會不會是足夠強大的。相反,通過雙手抱寶寶,慢慢抬起成坐姿。如果他們的脖子上還沒有強大到足以支持其頭部的重量,你需要支持他們。放下你的寶寶回落到俯臥姿勢,重複動作。
嬰兒游泳和瑜伽
你的寶寶也將受益於屋外運動。嬰兒的本能和舒適的水現在相當廣為人知,而且大多數都聽過的“潛水反射”。游泳是很好的鍛煉寶寶的肌肉,一般是一個輕鬆,有趣的氛圍,為父母。我們不無專家指導建議游泳不過,也有在英國班最多健身房和休閒中心,這將給你專業的意見,並保持寶寶的安全。
瑜伽是一個偉大的方式來鍛煉寶寶的肌肉和你自己的了。就像游泳班,有班遍布英國的專家提供嬰兒瑜伽的學費。這些類也往往不過是相當昂貴的,所以你可能要考慮單純投資於專門的嬰兒書籍或DVD中的一個關於這個問題 – 奧利弗股數。這樣,你可以把你喜歡的音樂,並與您的寶寶從自己家裡的舒適性和安全性的工作了!

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